每周食谱

每周食谱

7月11日—7月15日

夏季时令食材推荐

本周推荐

长豆角

长豆角也叫豇豆，是一种日常生活中非常常见的蔬菜。从中医角度来讲，长豆角性平、味甘，具有一定的补中益气、健脾开胃的功效。适量的吃一些长豆角可以有效促进肠道蠕动，改善尿频尿急的症状。从营养学的角度来讲，长豆角含有丰富维生素B、维生素C及植物蛋白质和矿物质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻，有补肾止泄、益气生津的功效。

长

豆

角

美味/时光机

上周美食回顾

经典原味蛋挞

盐水大虾

干煸双菇肉片

鸳鸯豆腐

虾仁什锦疙瘩汤

鲫鱼豆腐汤

冰糖菊花枸杞饮

本周食谱

星

期

一

早餐

手工小馒头、营养煮蛋、茄汁倭瓜、鲜豆浆

早点

每日坚果（核桃）

零添加四鲜道原味酸奶

午餐

芝麻香葱烙酥饼、儿童牛肉胡辣汤

午点

珍珠小番茄、麒麟瓜

晚餐

豆渣油卷、肉片炝双花、杭茄豆角、黑米滋补粥

星

期

二

早　餐：巧克力馒头、黄瓜鸡蛋、醋溜娃娃菜、鲜牛奶

早点：哈密瓜

午餐：紫米香饭、黄焖鸡块、青菜烧豆筋、红豆薏米汤

午　点：洛川苹果、黄河蜜瓜、绿豆水

晚　餐：芝麻酱卷、香酥安康鱼、肉香豆腐煲、芳香地瓜粥

星

期

三

早餐

坚果卷、玉米豆角、蚂蚁上树、小米红枣粥

早点

越南腰果

零添加四鲜道原味酸奶

午餐

多彩千层饼、三鲜烩面、蚝油生菜

午点

脆甜小白瓜、吉祥火龙果

晚餐

肉末卷、木须肉、清炒瓠子、莲子清心粥

星

期

四

早　餐：豆沙卷、西葫芦炒鸡蛋、香菇炖冬瓜、五香麦片坚果奶

早点：甜鲜水蜜桃

午餐：薏仁米饭、鱼香肉丝、千张海带、丝瓜时蔬汤

午　点：海南香蕉、哈密瓜

晚　餐：

欢乐自助餐

意式传统肉酱面、香酥鱼排、松仁玉米、干锅花菜、脆皮烤肠、苹果山楂开胃汤

星

期

五

早餐

荷叶夹、卤汁豆干、鸡肝滋补粥

早点

手工芝麻蛋糕

午餐

时蔬卷、高汤大肉馄饨、醋溜豆芽

午点

蒸农家南瓜、麒麟瓜、消食大麦茶

晚餐

南瓜馒头、回锅肉炒包菜、素烧三鲜、健脾养胃粥

一/起/分/享/快/乐

温

馨

●

提

示

WarmTips

如您的孩子对鱼、虾、蛋、奶等食物过敏，或因特殊原因不能食用，请您提前一天告知班级老师，我们将会根据情况为您的孩子替换其它健康食材。

厨师长和师傅们

匠心制作每一道工序

只为宝贝们

能吃到美味营养的饭菜

宝贝们一定要早早来幼儿园哦～

安迪儿教育机构

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