叮咚,本周食谱来啦,请您查收

每周食谱

6月27日—7月1日

夏季时令食材推荐

本周推荐

倭瓜

倭瓜性味甘温，有健脾消食、荡涤肠胃的作用，不但味道鲜美，营养价值也比较丰富。倭瓜含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够促进新陈代谢；含有维生素a能够缓解视疲劳；还含有核黄素，可以改善口腔溃疡的症状。除此之外，倭瓜还有比较多的钙离子和磷离子，能够增加血钙的浓度，对于低血钙患者有很好的辅助治疗作用。

倭

瓜

本周食谱

星

期

一

二

早　餐：奶香小馒头、虾仁蒸蛋、葱香倭瓜、鲜牛奶

早点：水果黄瓜

午餐：时蔬鲜肉包、醋溜豆芽、绿豆百合汤

午　点：脆香小白瓜、黄河蜜瓜、消食大麦茶

晚　餐：金银馒头、木须肉、素烧双花、大米红豆粥

早餐

儿童汉堡、香煎荷包蛋、小米红枣粥

早点

特仑苏纯奶

蒸南瓜

午餐

鸡丁刀削面、蒜香龙利鱼

午点

精品香蕉、开胃山楂卷

晚餐

肉沫豆腐、爆炒紫甘蓝、火腿香葱卷、黑米花生粥

温

馨

●

提

示

WarmTips

如您的孩子对鱼、虾、蛋、奶等食物过敏，或因特殊原因不能食用，请您提前一天告知班级老师，我们将会根据情况为您的孩子替换其它健康食材。

星

期

二

早　餐：什锦糖三角、鱼香茄子、五香鹌鹑蛋、红豆大米粥

早点：花花牛酸奶、水煮花生

午餐：红豆米饭、西芹香干、土豆炖牛腩、鸭血粉丝汤

午　点：水蜜桃、黄河蜜瓜

晚　餐：干锅花菜、肉丝烧豆角、黄金蜜豆卷、紫薯大米粥

星

期

三

早餐

白水煮鸡蛋、爆炒南瓜丝、手工小方馍、红枣山药粥

早点

特仑苏纯奶

原味巴旦木

午餐

红烧狮子头、时蔬肉卤面、红枣银耳羹

午点

圣女果、麒麟西瓜

晚餐

蒜蓉西蓝花、五香卤鸡腿、双色小花卷、清火绿豆粥

星

期

四

早　餐：凤凰玉米羹、海米冬瓜、五香鹌鹑蛋、奶香馒头

早点：蒸玉米、新疆核桃仁

午餐：金银米饭、红烧排骨、西红柿炒鸡蛋、双菇菌汤

午　点：盼盼面包、黄心小油桃

晚　餐：宫保鸡丁、香脆莲花白、黄金玫瑰卷、红豆薏米粥

星

期

五

早餐

营养八宝粥、五香卤鸡蛋、青菜烧豆筋、奶香刀切

早点

蒸毛豆、水果黄瓜

午餐

羊肉糊汤面、补铁卤鸡肝

午点

火龙果、羊角蜜瓜

晚餐

酱肉包、什锦烩菜、芙蓉面穗汤

金水区蓝天轩幼儿园年秋季招生进行中……

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