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每周食谱

6月27日—7月1日

夏季时令食材推荐

本周推荐

倭瓜

倭瓜性味甘温，有健脾消食、荡涤肠胃的作用，不但味道鲜美，营养价值也比较丰富。倭瓜含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够促进新陈代谢；含有维生素a能够缓解视疲劳；还含有核黄素，可以改善口腔溃疡的症状。除此之外，倭瓜还有比较多的钙离子和磷离子，能够增加血钙的浓度，对于低血钙患者有很好的辅助治疗作用。

倭

瓜

美味/时光机

上周美食回顾

糖醋鱼

太阳煎蛋

虾仁腰果蛋炒饭

冰糖菊花枸杞饮

本周食谱

星

期

一

早餐

葱油卷、经典鸡蛋炒番茄、蒜香黄瓜、燕麦玉米糁

早点

每日坚果（核桃）

零添加四鲜道原味酸奶

午餐

紫米香饭、番茄煨牛腩、香菇炒冬瓜、三丝豆腐羹

午点

麒麟瓜、甜鲜水蜜桃

晚餐

麻酱卷、肉丝千张炖海带、西芹炒香干、营养母子粥

星

期

二

早　餐：奶香小馒头、虾仁蒸蛋、葱香倭瓜、鲜牛奶

早点：水果黄瓜

午餐：时蔬鲜肉包、醋溜豆芽、绿豆百合汤

午　点：脆香小白瓜、黄河蜜瓜、消食大麦茶

晚　餐：金银馒头、木须肉、素烧双花、大米红豆粥

星

期

三

早餐

荷叶夹、鸡蛋香菇时蔬酱、韭香鸭血、营养豆浆

早点

越南腰果

零添加四鲜道原味酸奶

午餐

红豆米饭、水滑肉片、素炒三丁、紫菜蛋花汤

午点

羊角蜜瓜、海南香蕉

晚餐

营养豆渣小油卷、蜜汁鸡翅根、高汤小人参、浓香八珍粥

星

期

四

早　餐：手工小馒头、五香卤鹌鹑蛋、美味双茄、绿豆牛奶

早点：

六月生日派对DIY生日蛋糕

午餐：老北京炸酱面、爽口黄瓜丝、苋菜面汤

午　点：洛川苹果、麒麟瓜、苹果山楂水

晚　餐：多彩千层饼、玉米排骨汤、蚝油生菜

星

期

五

早餐

坚果卷、番茄豆角、虾仁瘦肉粥

早点

羊角蜜瓜

午餐

花生米饭、东坡肉、鸡蛋土豆丝、红豆薏米汤

午点

吉祥火龙果、珍珠小番茄

晚餐

蔬菜卷、鸭胸肉烩山药、海米扒冬瓜、小米麦仁红枣粥

真美味！

认真进餐！

好香呀！

温

馨

●

提

示

WarmTips

如您的孩子对鱼、虾、蛋、奶等食物过敏，或因特殊原因不能食用，请您提前一天告知班级老师，我们将会根据情况为您的孩子替换其它健康食材。

厨师长和师傅们

匠心制作每一道工序

只为宝贝们

能吃到美味营养的饭菜

宝贝们一定要早早来幼儿园哦～

安迪儿教育机构

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